更新部署工作了

server/README.md

@@ -82,6 +82,11 @@ CELERY_BROKER_URL=redis://dev_user:devpassword@127.0.0.1:6379/0
 
 `.env.prod` 同理，替换为生产环境地址与密钥即可。
 
+补充：
+
+- 仓库内提供了一个不包含真实值的模板文件 `server/env.example`，可复制为 `.env.dev/.env.prod` 后再填写。
+- **Docker 不会自动读取 `.env.*`**，容器运行时需要通过 `--env-file` 或 `-e` 注入环境变量（见下方 Docker 运行）。
+
 ### 1.1 MySQL 命名与 dev/pro 区分（约定）
 
 - **生产库（prod）**：`mindfulness`
@@ -146,6 +151,38 @@ uvicorn app.main:app --host 0.0.0.0 --port 8000 --reload
 - OpenAPI 文档：`/docs`
 - ReDoc：`/redoc`
 
+## Docker 运行
+
+后端启动至少需要以下 3 个环境变量：
+
+- `DATABASE_URL`
+- `REDIS_URL`
+- `CELERY_BROKER_URL`
+
+### 方式 A：使用 env 文件（推荐）
+
+1) 在宿主机准备 `server/.env.prod`（或 `.env.dev`），内容为 `KEY=value`：
+
+- 可从 `server/env.example` 复制后填写
+
+2) 运行容器时通过 `--env-file` 注入：
+
+```bash
+docker run --rm -p 8000:8000 \
+  --env-file server/.env.prod \
+  mindfulness-server:latest
+```
+
+### 方式 B：直接用 -e 注入
+
+```bash
+docker run --rm -p 8000:8000 \
+  -e DATABASE_URL="mysql+aiomysql://用户名:密码@mysql:3306/mindfulness?charset=utf8mb4" \
+  -e REDIS_URL="redis://:密码@redis:6379/0" \
+  -e CELERY_BROKER_URL="redis://:密码@redis:6379/0" \
+  mindfulness-server:latest
+```
+
 ## 数据库迁移（Alembic）
 
 > 若你采用 Alembic：建议把迁移脚本放在 `server/alembic/`，并在 `alembic.ini` 中配置数据库连接（或从环境变量读取）。